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朝時間の過ごし方
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最近、我が家は朝型になりました。 
ほんの少し前までは、かなりの夜型人間でしたが、いろんな方々から

「朝早く起きると、体の調子も良くて、気持ちがいいよ」

と聞いてから、早寝早起きを実践してみることにしました。

夜型をやめて、きちんと早く寝てみると、あんなに朝が苦手だった私たちも
朝スッキリと起きられるようになりました。

「低血圧だから早起きがつらい」
なんて言っていたのは言い訳だったようです(笑) 


朝は、ほぼ毎日二人分のお弁当を作ります。
彩りが綺麗に決まって嬉しい日、卵焼きが綺麗に巻けて嬉しい日、
反対になんとなく上手くまとまらない日・・・
と、毎日様々なお弁当作り時間を過ごしています。 

でも例え上手くできない日でも、こうして手作りできる朝の時間があること、
心をこめて作ったお弁当を食べてもらえることなど、
感謝することがたくさんあって、至福の時間です。 

最近早起きするようになって朝の時間が増えたので、
お弁当作りの後は、家を出るまでの間、フットバスにお湯を溜めて
足浴をしながら読書をするのが習慣になりつつあります。 

血液がどんどん体の中を巡って、細胞が元気に動き出しているように感じて
そして本も読めて、これもまた至福の時間。 

以前は遅く起きて時間のない朝を過ごしていましたが、
自分の工夫次第で変えられるものなんですね。





  
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by happylife-3 | 2008-03-30 22:11 | ★HappyLifeな暮らし方